Mentaal kapitaal voor jongeren: Zo vergroot je de veerkracht en focus van je tiener

Jongeren groeien vandaag op in een wereld vol afleiding. Dat laat zijn sporen na: hun focus, veerkracht en mentaal welzijn staan steeds meer onder druk. Veel ouders maken zich zorgen, maar weten niet hoe ze hun kinderen kunnen beschermen tegen de verslavende kracht van algoritmes en de negatieve gevolgen van overmatig schermgebruik.

Tienerhersenen zijn volop in ontwikkeling. Dat maakt onze jongeren kwetsbaar, maar het is geen reden tot paniek. Ze zijn sterker en veerkrachtiger dan we denken - al…

Jongeren groeien vandaag op in een wereld vol afleiding. Dat laat zijn sporen na: hun focus, veerkracht en mentaal welzijn staan steeds meer onder druk. Veel ouders maken zich zorgen, maar weten niet hoe ze hun kinderen kunnen beschermen tegen de verslavende kracht van algoritmes en de negatieve gevolgen van overmatig schermgebruik.

Tienerhersenen zijn volop in ontwikkeling. Dat maakt onze jongeren kwetsbaar, maar het is geen reden tot paniek. Ze zijn sterker en veerkrachtiger dan we denken - als we hen de juiste tools aanreiken om hun mentaal kapitaal te versterken en hen leren om op een andere manier om te gaan met digitale verleidingen.

Pedagoge Marie Loop en doctor in de psychologie Elke Geraerts zetten je in dit baanbrekende boek concreet op weg. Op basis van recente inzichten uit de breinwetenschap geven ze je praktische tips en handvatten mee die je meteen thuis en op school kunt toepassen. Het resultaat? Minder stress en faalangst, meer focus en veerkracht.